5 Tips Mengatasi Perasaan Takut Kehilangan Seseorang Dicintai
Gak usah berlebihan!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Orang-orang datang dan pergi dalam hidup ini. Beberapa mungkin bertahan sebentar namun akhirnya harus pergi juga, entah untuk alasan apapun.
Perasaan takut kehilangan seseorang dicintai adalah pengalaman umum dan biasanya sangat mengganggu kehidupan kita. Ketika sangat mencintai seseorang, kekhawatiran dan kecemasan tentang kehilangan mereka bisa banget menguasai pikiran.
Akan tetapi, penting untuk belajar mengatasi perasaan ini agar bisa menjalani hubungan sehat dan bahagia. Terapkan lima tips efektif untuk mengatasi perasaan takut kehilangan seseorang dicintai berikut, ya. Menerapkan strategi-strategi ini, kamu jadi bisa membangun kepercayaan diri, mengurangi kecemasan dan memperkuat hubungan.
1. Lakukan refleksi diri
Langkah pertama mengatasi perasaan takut kehilangan seseorang adalah melakukan refleksi diri yang jujur. Tanyakan pada diri sendiri kenapa kamu merasa takut kehilangan mereka. Apakah itu berasal dari kejadian traumatis di masa lalu, kurangnya rasa percaya diri, atau rasa takut akan kesendirian?
Mengenali akar perasaan ini bisa membantumu memahami lebih dalam apa memicu ketakutan tersebut dan bagaimana mengatasinya. Menggunakan jurnal untuk menulis tentang perasaanmu juga bisa membantu kamu mengungkap dan memproses emosi yang muncul.
Baca Juga: 5 Alasan Seseorang Meresponi Deep Talk dengan Candaan, Canggung?
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Rasa Bosan Pasangan Terlihat Cuek
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.