2. Tandai momennya

ilustrasi mencatat (pexels.com/George Milton)

Salah satu cara untuk selalu bersyukur dalam hal kecil adalah dengan menandai momennya. Buatlah catatan harian atau jurnal kecil di mana kamu dapat mencatat hal-hal kecil membuat kamu bersyukur setiap hari.

Mungkin itu adalah bunga yang mekar di taman, senja yang indah, atau percakapan yang menyenangkan dengan seorang teman. Dengan mencatat momen-momen bersyukur, kamu juga melatih pikiran kamu untuk lebih sadar akan kehadiran kebaikan dalam kehidupan sehari-hari.

Ini membantu mengubah fokus dari hal-hal negatif atau kurang memuaskan menjadi apresiasi terhadap hal-hal yang positif.

Baca Juga: 3 Hobi Bisa Berubah Menjadi Obsesi jika Tidak Dikontrol! 

3. Fokus pada kebahagiaan sederhana

ilustrasi sedang minum (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Salah satu tips untuk selalu bersyukur dalam hal kecil adalah dengan fokus pada kebahagiaan sederhana. Bisa jadi itu adalah momen ketika kamu menikmati secangkir kopi di pagi hari, melihat senja di langit sore, atau mendengarkan lagu favorit. 

Melatih diri untuk menghargai kebahagiaan sederhana juga membantu menjadi lebih sadar akan kehadiran kebaikan dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini mengajarkan untuk gak terlalu bergantung pada pencapaian besar atau hal-hal material untuk merasa bahagia. 

4. Berbagi pengalaman bersyukur

ilustrasi berbicara dengan orangtua (pexels.com/Julia M Cameron)

Berbagi pengalaman bersyukur dengan teman atau anggota keluarga bisa menjadi cara sangat tepat untuk memperkuat rasa syukur kamu. Diskusi tentang hal-hal kecil yang membuat kamu bersyukur dan mendengarkan pengalaman bersyukur orang lain juga dapat menginspirasi kamu untuk mencari kebaikan dalam kehidupan sehari-hari.

Saat kamu berbagi rasa syukur dengan orang lain, kamu gak hanya mengalami kebahagiaan sendiri, tetapi juga memberikan kebahagiaan kepada orang lain. Ini menciptakan lingkaran positif di sekitar kamu di mana setiap orang saling mendukung dan mengapresiasi satu sama lain. 

5. Berikan waktu kamu

ilustrasi pria yang sedang menolong (pexels.com/RDNE Stock project)

Ketika kamu memberikan bantuan, seperti mendengarkan orang lain atau melakukan tindakan kebaikan. Kamu gak hanya memberikan manfaat kepada orang lain, tetapi juga merasakan kepuasan dan rasa syukur yang mendalam dalam diri kamu sendiri.

Melalui pengalaman memberi, kamu akan belajar untuk menghargai apa yang kamu miliki dan menyadari betapa pentingnya kontribusi kamu dalam membantu orang lain. Ini membantu kamu memperluas perspektif dan meningkatkan rasa syukur kamu terhadap hidup. 

Gak ada keberhasilan yang terlalu kecil untuk disyukuri, dan tidak ada momen yang terlalu kecil untuk dihargai. Dengan selalu bersyukur pada kehidupan sehari-hari, kamu membuka pintu bagi kebahagiaan yang lebih dalam. Semoga dengan menerapkan tips-tips di atas, kamu dapat menemukan kebahagiaan dan makna yang lebih besar dalam setiap aspek kehidupan.

Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Overthinking untuk Kesehatan Mentalmu