2. Penyesalanmu atas apa telah terjadi

ilustrasi menyesal (pexels.com/Alex Green)

Apa yang telah terjadi padamu, cobalah untuk bisa menerimanya dengan lapang dada dan pikiran yang terbuka. Karena menyesali telah berlalu hanya akan membuatmu overthinking dibuatnya.

Percayalah dibalik kejadian buruk kamu alami, mungkin ada hikmah tersembunyi bisa kamu petik dan mengambil sisi positifnya. Misalnya akan menambah pengalamanmu dalam memecahkan masalah dan mengambil keputusan dengan lebih bijaksana lagi.

Atau membuatmu menjadi pribadi yang kuat dan gigih, sehingga gak pantang menyerah dalam menyelesaikan sesuatu hal yang terjadi di dalam hidupmu. Sekalipun misalnya hasil yang ada tidak sesuai dengan ekspektasimu, namun jadikan saja hal tersebut sebagai pelajaran berharga agar ke depannya kamu bisa lebih baik lagi dalam menangani suatu masalah.

Dengan begitu kamu kamu akan merasakan ketenangan di dalam hidup karena selalu bisa berpikir dengan positif atas apa yang terjadi padamu. 

Baca Juga: Aplikasikan 9 Hal Ini Agar Hidupmu Lebih Menyenangkan

3. Masa lalumu yang buruk dan menyakitkan

ilustrasi ada masa lalu buruk (pexels.com/cottonbro studio)

Jika kamu memiliki masa lalu buruk dan menyakitkan, maka berusahalah melupakannya agar tidak selalu terbayang-bayang kenangan tidak mengenakkan tersebut. Jangan biarkan dirimu selalu dipenuhi kejadian telah berlalu. Karena mengingat hal buruk terus-menerus hanya akan membuatmu merasa gelisah. 

Maka jangan lakukan itu demi kebaikan dirimu sendiri. Ingatlah tidak ada dirimu di masa kini jika tak ada kamu di masa lalu. Terpenting kamu terus memperbaiki diri agar menjadi lebih baik dari waktu ke waktu.

Dengan begitu kamu tidak akan lagi mengalami hal buruk dan menyakitkan seperti dulu. Saat kamu berhasil melakukannya, maka kamu akan merasakan ketenangan di dalam dirimu sendiri karena tak lagi dihantui kenangan buruk di masa lalu. 

4. Kebencian kamu rasakan kepada orang lain

ilustrasi benci (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Memendam rasa benci di dalam diri hanya akan merugikan dirimu sendiri yaitu memberikan pengaruh negatif yang tak baik untukmu. Seperti membuang waktu, pikiran dan energimu secara percuma dan sia-sia. Belum lagi kegiatan yang kamu lakukan hanya sebagai bahan pelampiasan emosimu semata. 

Padahal orang kamu benci belum tentu juga akan peduli. Maka jauh lebih baik menggunakan waktu, pikiran dan tenagamu untuk melakukan hal-hal yang bermanfaat dan positif demi kebaikanmu.

Fokusmu tak berpusat pada rasa benci lagi akan memberikanmu ketenangan di dalam hidup. Kamu akan jauh dari stres dan rasa kesal yang berlebih. 

5. Prasangka burukmu terhadap orang lain

ilustrasi berprasangka buruk (pexels.com/Keira Burton)

Hal terakhir perlu kamu lepaskan agar bisa mendapatkan ketenangan di dalam hidup adalah dengan gak memelihara prasangka buruk. Dengan begitu kamu akan jauh dari pikiran negatif semua orang akan sama buruknya dengan seseorang yang pernah bersikap buruk padamu sebelumnya. Kamu gak akan mudah lagi merasa gelisah saat melihat orang lain yang berusaha mendekatimu karena takut mereka akan menyakitimu. 

Tidak memiliki prasangka buruk akan membuatmu berpikir jernih dan bijak sehingga bisa memberikanmu rasa tenang karena tidak overthinking dalam memandang orang lain. Komunikasi dan interaksi terjadi pun menjadi lancar tanpa ada kendala yang berarti.

Bahkan kamu mampu menjalin hubungan sehat tanpa ada pikiran negatif yang mengiringi. Dengan begitu ketenangan di dalam hidup akan menjadi bagian dari keseharianmu. 

Pupuklah dirimu dengan hal-hal positif agar kamu bisa menciptakan ketenangan di dalam hidup dengan di mulai dari dalam dirimu sendiri. Dengan begitu kamu bisa mengikhlaskan apa telah terjadi dan bisa menerimanya dengan baik. Termasuk melepaskan hal membebani pikiran dan hatimu yang selama ini kamu pendam terlalu dalam yaitu lima hal di atas. 

Baca Juga: Alasan 12 Zodiak Butuh Ruang untuk Menyendiri, Kamu Setuju?