Isi Hidup dengan 7 Hal Ini, Happy Sepanjang Hari
ilustrasi orang tersenyum dan berbahagia (pexels.com/Maksim Goncharenok)
Intinya Sih...
- Kunci berbahagia adalah melakukan kegiatan yang disukai, seperti hobi, untuk mengurangi stres dan menyegarkan pikiran.
- Membaca buku yang menginspirasi dan berkumpul dengan orang-orang positif dapat meningkatkan rasa bahagia sepanjang hari.
- Rutin berolahraga ringan, belajar hal baru, dan menikmati hari dengan pikiran positif juga dapat meningkatkan kualitas hidup dan kebahagiaan hati.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang gak mau hari-harinya dijalani dengan hati bergembira, penuh kedamaian, tenang dalam berbagai keadaan, dan kebaikan lainnya. Hampir setiap orang ingin hidupnya berjalan seperti itu.
Mau dibikin happy atau penuh kesedihan, juga sebenarnya tergantung padamu. Nah, kalau kamu mengidamkan kehidupan yang sepanjang harinya terasa menyenangkan, isilah dengan tujuh hal ini.
Lakukan konsisten dan lihatlah, gak akan ada celah untukmu mengeluh.
1. Rutin melakukan hobi
ilustrasi menjalani hobi bersama teman (pexels.com/Monstera Production)Kunci berbahagia dalam menjalani hidup adalah melakukan kegiatan yang disukai. Hobi adalah kegiatan yang menyenangkan, serta memberi kepuasan. Maka, setiap harinya, luangkan waktu melakukan hobimu, meski hanya sekitar 15 menitan.
Apa yang kamu sukai, lakukan itu saat ada waktu luang. Stres pasti berkurang setelah menjalani kegiatan yang menjadi kesenangan. Pikiran kembali segar, wajah pun mampu tersenyum manis saat bertemu orang.
2. Baca buku yang menginspirasi
ilustrasi perempuan sedang membaca buku (pexels.com/ROMAN ODINTSOV)Membaca buku adalah kegiatan yang membuatmu bahagia. Pilih jenis buku yang menginspirasi untuk memunculkan motivasi dari dalam diri. Jangan melakukan pelarian saat bersedih dengan cara negatif, lebih baik membaca buku saja yang bikin kamu semangat lagi mencapai tujuan.
Baca Juga: 5 Tanda Orang Selalu Diberi Kemudahan Dibalik Cobaan Hidup
3. Bergaul bersama orang-orang positif
ilustrasi bergaul (pexels.com/fauxels)Isi hidupmu dengan kehadiran orang-orang yang positif. Punya sikap optimis, saling menghargai, semangat menata masa depan, dan selalu bersyukur.
Jangan isi hidupmu dengan bergaul bersama orang toksik, supaya gak terkena racun yang membuatmu jatuh sakit. Orang yang positif cenderung menularkan energi yang sama, dan ini bisa bikin kamu tetap bahagia.
4. Berkumpul bersama keluarga
ilustrasi berkumpul bersama keluarga (pexels.com/Tima Miroshnichenko)Hal berikutnya yang mampu memberikan rasa bahagia sepanjang hari yaitu, berkumpullah bersama keluarga. Sore atau malam hari, lakukan kegiatan ini. Jangan selalu lembur setiap hari, beri waktu berkualitas untuk keluargamu di rumah. Sekadar berbagi cerita tentang keseharian, ini juga ampuh menaikkan rasa bahagia di hati kalian.
5. Berolahraga ringan setiap hari
ilustrasi rutinitas berolahraga (pexels.com/Andrea Piacquadio)Selain menyehatkan fisik, rutin berolahraga ringan juga bisa membuatmu senantiasa dalam kondisi hati berbahagia. Keringat yang keluar dari tubuh saat berolahraga membuatmu rileks.
Tingkatan stres, cemas, frustrasi perlahan menurun melalui kegiatan fisik yang menyehatkan ini. Maka, jadwalkan setiap hari setidaknya selama 20 menit.
6. Belajar hal baru untuk memperluas wawasanmu
ilustrasi kegiatan belajar yang menyenangkan (pexels.com/Yan Krukau)Isi harimu dengan kegiatan belajar hal baru juga. Jangan hanya sibuk bekerja keras, luangkan waktu untuk memperluas wawasan. Semakin banyak yang kamu pelajari, semakin meningkat pula pemahamanmu tentang berbagai hal.
Ini akan meningkatkan kemampuanmu dalam memecahkan masalah, kreativitas, berpikir kritis, dan sebagainya. Dengan kemampuan yang terus meningkat, maka menjalani kehidupan gak akan teras berat, karena tahu harus bagaimana supaya hidup berjalan sesuai keinginan.
7. Isi pikiran dengan hal menyenangkan
ilustrasi berpikir positif terhadap hubungan asmara (pexels.com/Summer Stock)Kunci meningkatnya kualitas hidup dan kebahagiaan hati adalah ketika kamu bisa santai dan menikmati hari. Bagaimana supaya bisa begitu? Isi pikiranmu dengan hal-hal positif yang menyenangkan.
Jangan terlalu memusingkan kemungkinan buruk, karena itu juga belum pasti, kan? Maka, biar tenang dan penuh kenikmatan, santai dan berpikir yang baik-baik saja.
Setiap orang memang punya definisi bahagia yang berbeda. Namun, jika mau mengisi hidupmu dengan ketujuh hal tadi, perubahan positif pasti akan terus terjadi, setiap momen juga akan selalu ada yang disyukuri.
Baca Juga: 7 Hal tentang Orang Introver Jarang Diketahui Para Ekstrover
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
