2. Memfokuskan diri untuk mencari solusi

ilustrasi berpikir mencari solusi (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Saat tanpa sengaja kamu membuat kesalahan di dalam bekerja, jangan langsung berpikiran terlalu jauh akan masalah tersebut. Misalnya langsung overthinking kamu akan mendapatkan punishment dari atasan seperti surat peringatan atau pemotongan gaji.

Jauh lebih baik jika kamu memfokuskan dirimu untuk mencari solusi dari permasalahan tersebut. Percayalah, usahamu untuk menyelesaikan masalah terjadi hingga mengakui kesalahan kamu lakukan dan berjanji tak akan mengulanginya menunjukkan kamu pribadi bertanggung jawab.

Atasanmu tentu tak akan tutup mata begitu saja. Sehingga overthinkingmu akan punishment sebelumnya belum tentu akan kamu alami. So, jangan terlalu berlebihan dalam berpikir, ya! 

Baca Juga: Tips Lulusan Dokter Hadapi Dunia Kerja, Siap Mengabdi ke Masyarakat

3. Hindari memaksakan diri untuk sempurna dalam semua pekerjaan

ilustrasi memaksakan diri saat bekerja (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Berusaha semaksimal mungkin untuk menyelesaikan semua pekerjaan dengan hasil sempurna memang baik untuk kamu lakukan sebagai seorang pekerja ingin meniti karier. Namun bukan berarti kamu harus memaksakan dirimu untuk selalu sempurna dalam semua pekerjaan kamu emban. Apalagi selalu overthinking kamu merasa pekerjaanmu masih kurang rapi, kurang bagus atau kurang memuaskan.

Sehingga kamu selalu banyak menghabiskan banyak waktu untuk menyelesaikan satu pekerjaan saja. Padahal pekerjaanmu lainnya juga menunggu untuk diselesaikan.

Bukankah kamu menjadi kurang produktif dalam bekerja dan membagi waktu kerjamu sendiri? Ingatlah, kamu juga perlu menyelesaikan semua pekerjaan lainnya dengan tepat waktu, bukan hanya memikirkan untuk memberi hasil sempurna saja. 

4. Mengubah pandangan akan rasa takut muncul sebagai tantangan

ilustrasi menjadikan pekerjaan sebagai tantangan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Rasa takut merupakan hal wajar terjadi di dalam bekerja. Seperti rasa takut melakukan kesalahan saat mengerjakan tugas, rasa takut tidak bisa memenuhi ekpektasi atasan akan hasil pekerjaan atau rasa takut gagal mengerjakan proyek dipercayakan.

Namun bukan berarti rasa takut kamu jadikan sebagai alasan untuk overthinking saat bekerja. Karena ketika kamu fokus memikirkan hal-hal negatif terus-menerus, maka akan menurunkan produktivitasmu saja saat bekerja.

Seperti ragu mengambil keputusan dan tak yakin mengambil kesempatan dan peluang diberikan atasan. Jika seperti itu, lalu kapan kamu akan berkembang?

Maka rubahlah pandanganmu akan rasa takut tersebut sebagai sebuah tantangan harus bisa kamu lewati. Karena kepercayaan dirimu akan muncul sedikit demi sedikit saat kamu berhasil melakukannya. 

5. Belajar fokus pada keadaan yang ada

ilustrasi fokus bekerja (pexels.com/Karolina Grabowska)

Memikirkan karier di masa depan boleh-boleh saja. Tapi bukan berarti kamu menjadi terlalu berlebihan memikirkannya, sehingga membuatmu perlahan-lahan mengabaikan masa sekarang. Padahal apa yang kamu lakukan saat ini justru akan memengaruhi kehidupanmu di masa depan.

Maka kerjakan pekerjaanmu dengan baik dimulai dari sekarang agar bisa meraih masa depan yang kamu bayangkan. Berhenti membuang banyak waktumu hanya untuk overthinking tanpa melakukan aksi nyata di dalam bekerja. So, belajarlah untuk fokus pada keadaan yang ada demi kebaikan kariermu, baik saat ini maupun hingga ke depannya!

Mengatasi overthinking memang tidak mudah, namun kamu harus bisa melakukannya agar tidak mengganggu produktivitasmu di dalam bekerja. Jangan hancurkan karier sudah susah payah kamu bangun karena kamu selalu berlebihan dan terlalu jauh dalam berpikir. Jangan biarkan diri menjadi orang gampang overthinking dengan lima cara di atas agar produktivitasmu dapat terjaga dengan baik saat di tempat kerja. 

Baca Juga: Tak Punya Previlege Gak Bisa Sukses? Ini Kata Psikolog Lampung