5 Manfaat Rajin Minum Air Putih Setiap Hari, Penting untuk Tubuh!
Selalu penuhi kebutuhan cairan tubuhmu setiap harinya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Air merupakan salah satu kebutuhan utama memang dibutuhkan manusia setiap harinya. Apalagi memang tubuh manusia terdiri dari 70 persen komposisi air di dalamnya, sehingga tak heran apabila keberadaan air menjadi kebutuhan utama.
Mengonsumsi air sangat diperlukan setiap harinya agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, sehingga terhindar dari hal-hal tak diinginkan. Jika kamu mampu mengonsumsi air setidaknya 2 liter air sehari, maka kamu dapat memperoleh beberapa manfaat berikut ini.
1. Mencegah dehidrasi
Dehidrasi merupakan kondisi dimana seseorang mengalami kekurangan asupan cairan dalam tubuh, sehingga membuat tubuh menjadi pucat dan tak bertenaga. Sekilas risiko dehidrasi ini tampak sepele, padahal sebetulnya bisa menyebabkan masalah serius seperti gangguan pada bagian fungsi ginjal, syok, hingga kejang.
Pemenuhan air tepat sangat dibutuhkan untuk membuat tubuh terhindari dari risiko dehidrasi tersebut, apalagi jika kamu secara aktif beraktivitas setiap harinya. Oleh sebab itu, jangan sampai malas mengonsumsi air putih setiap harinya.
Baca Juga: 5 Manfaat Lidah Buaya untuk Tubuh, Kamu Wajib Tahu!
Baca Juga: 5 Makanan Sebaiknya Dihindari Penyandang Autisme!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.