4 Keuntungan Menjanjikan Olahraga, Bagian Investasi Masa Depan?
ilustrasi rutin berolahraga (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Intinya Sih...
- Olahraga teratur meningkatkan kinerja otak dan daya ingat, membantu dalam ujian sekolah, kuliah, dan tes kerja.
- Berolahraga membantu mengurangi stres dan depresi, serta memudahkan proses move on dari mantan.
- Rutin berolahraga dapat meningkatkan rasa percaya diri, membangun harga diri yang tinggi, dan berdampak positif pada karier.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Investasi yang kamu butuhkan di masa depan gak hanya soal keuangan. Ada hal penting lainnya perlu disiapkan dari sekarang yaitu, kesehatan dan kesejahteraan. Untuk meraihnya, kamu perlu meluangkan waktu berkegiatan olahraga.
Olahraga tak sekadar untuk menjaga tubuh bugar, melainkan juga sebagai bentuk kepedulian akan masa depan yang sukses dan membahagiakan. Simak empat keuntungannya di masa depan jika kamu rutin berolahraga dari sekarang.
1. Mempertajam daya ingat, baik untuk kamu yang akan menempuh ujian sekolah, masuk kuliah, maupun tes kerja
ilustrasi orang sedang mengingat suatu hal (pexels.com/Andrea Piacquadio)Aktivitas fisik yang menyehatkan ini jika teratur dilakukan, bermanfaat untuk tubuh dan otak. Bahkan, meski sebentar juga terbukti meningkatkan kinerja kognitif, termasuk daya ingat pada semua kelompok usia manusia, mulai dari anak-anak hingga dewasa seperti yang dilansir dari laman Healthline.
Maka, teratur olahraga membantumu memperbaiki dan mempertajam daya ingat. Bermanfaat banget untukmu yang akan menempuh ujian di sekolah, masuk kuliah maupun saat akan menghadapi tes kerja. Jadikan olahraga sebagai bagian dari rutinitas harianmu, karena benar-benar memberikan keuntungan jangka panjang yang bisa mendukung kesuksesan.
Baca Juga: 5 Cara Bijak Merespons Kritik Orang Tua Menganggapmu Egois
2. Mempermudah move on dari mantan, ini membuka peluang jalinan asmara baru yang lebih membahagiakan
ilustrasi membina hubungan serius dalam kehidupan asmara (pexels.com/RDNE Stock project)Keuntungan berikutnya dari rutinitas olahraga yaitu, membantumu agar lebih mudah untuk move on dari mantan. Menghadapi fase patah hati saat putus cinta bisa membuat stres, apalagi kalau terus memikirkan kenangan masa lalu bersamanya. Nah, dengan berolahraga ini membuka peluang jalinan asmara masa depan yang lebih membahagiakan, kalau kamu sepenuhnya sudah bisa ikhlas dan move on dari mantan.
Berdasarkan penjelasan dari laman Healthline, olahraga berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, membantumu mengurangi depresi, cemas dan mood negatif. Ini efektif menurunkan tingkatan stres dan meningkatkan suasana tenang dan bahagia di hati.
Olahraga membantumu mengalihkan fokus dari mantan ke kegiatan fisik yang menyehatkan. Semakin bugar, segar, dan positif. Siap untuk berkenalan dengan orang baru dengan penampilan yang kian menawan. Ini menguntungkanmu dalam hal romansa.
3. Semakin percaya diri karena tubuh bugar dan ideal, bermanfaat juga untuk mencari relasi kerja dan mengembangkan karier
ilustrasi perempuan percaya diri (pexels.com/RDNE Stock project)Olahraga juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Saat kondisi tubuh bugar dan badan ideal, kamu akan merasa lebih nyaman dengan diri sendiri. Perasaan ini berdampak baik untuk semua aspek hidupmu, termasuk urusan karier.
Melansir laman HelpGuide.org, orang yang rutin berolahraga memiliki nilai harga diri yang tinggi. Kegiatan ini investasi bagi pikiran, tubuh, dan jiwa. Ketika sudah jadi kebiasaan, itu akan memupuk rasa berharga terhadap diri sendiri dan merasa kuat, serta berdaya. Kamu akan merasa lebih baik tentang penampilanmu dari berbagai aspek.
Dengan lebih percaya diri, kamu jadi berani untuk tampil di depan orang lain. Ini melancarkanmu saat berkomunikasi dan berinteraksi dengan kolega yang akan jadi relasimu. Bahkan, berdiskusi sambil negosiasi dengan atasan pun kamu tampil sangat memukau. Tentu saja, ini mendorong kemajuan kariermu.
4. Menambah fokus dan konsentrasi karena bisa menikmati waktu tidur berkualitas
ilustrasi fokus dalam berpikir (pexels.com/emre keshavarz)Olahraga juga dapat meningkatkan kinerja otak. Untukmu yang selama ini sulit berfokus dan konsentrasi, karena malamnya sulit tidur, olahraga bisa jadi solusi yang akan membantumu menjaga fokus.
Berdasarkan penjelasan dari laman HelpGuide.org, olahraga juga bisa meningkatkan kualitas tidur. Bahkan, meski dilakukan dalam waktu singkat secara rutin pada pagi atau sore hari juga efektif membangun pola tidur teratur.
Bagi kamu yang punya waktu atau lebih suka olahraga di malam hari, bisa memilih jenis olahraga yoga atau peregangan ringan. Itu juga bisa membantumu tidur nyaman dan nyenyak.
Betapa penting dan berharganya untuk mulai berinvestasi ini demi masa depan yang lebih baik. Niatkan diri segera memulainya dan jadikan kebiasaan. Ini menunjukkan kamu berkomitmen dalam upaya mewujudkan impian. Tindakan yang kamu lakukan sudah selaras dengan apa yang diinginkan pada masa depan.
Baca Juga: 4 Tips Menjadi Sosok Idealis Tanpa Saling Menyikut, Jaga Empati!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
