Comscore Tracker

Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka Puasa

Kalau mau sehat, ini pilihan makanannya

Biasanya masyarakat Indonesia mengonsumsi makanan manis dan gurih untuk berbuka puasa. Menu-menu berbuka puasa akan terlihat meriah menghiasi meja makan selama Ramadan.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, kadar gula dan lemak jenuh dalam tubuh kita akan meningkat dratis. Bukannya sehat, malah bisa memicu penyakit. 

Kalau lebih sehat, kamu bisa memilih menu makanan buka puasa seperti di bawah ini. 

1. Salad bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan serat. Kamu bisa mengombinasikan buah-buahan dan sayuran sesuai selera

Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka Puasadinneratthezoo.com

2. Kurma menjadi andalan saat berbuka puasa. Kandungan gula dan manisnya alami. Namun, porsi yang disarankan hanya tiga kurma sehari

Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka Puasaaramcoexpats.com

Baca Juga: Beragam Menu Takjil Menggoda di Bandar Lampung, Cocok Menu Buka Puasa

3. Sup makaroni bisa membuat perut terasa nyaman dan kenyang dalam waktu lama. Tambahkan ayam atau sayuran juga ya

Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka Puasaonionringsandthings.com

4. Puding terasa segar dinikmati saat dingin, apalagi untuk buka puasa. Kamu bisa menambahkan buah-buahan segar di dalamnya

Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka Puasathespruceeats.com

5. Oatmeal juga cocok dinikmati saat berbuka puasa, lho. Kandungan karbohidrat kompleksnya gak bikin lonjakan gula darah

Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka Puasamarketingweek.com

Baca Juga: Promo Menarik Buka Puasa di Hotel Berbintang Bandar Lampung

6. Kolak pisang ubi terasa nikmat banget untuk berbuka puasa. Rasanya manis dan isiannya bikin kenyang

Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka Puasayoutube.com/tamtamkitchen'sdiary

7. Mashed potato atau kentang tumbuk rasanya gurih dan teksturnya creamy. Selain sehat, mashed potato juga mengenyangkan, lho

Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka Puasataste.com.au

8. Bubur kacang hijau juga menjadi salah satu menu takjil favorit banyak orang. Gunakan santan atau susu untuk campurannya

Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka Puasayoutube.com/mykithcencreations

9. Berbuka puasa dengan buah-buahan segar juga aman di perut. Pilih yang rasanya manis. Bisa pula dibuat sebagai jus, tanpa gula dan susu

Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka PuasaPexels.com/energepic.com

10. Kesegaran kelapa muda memang tak bisa ditolak. Bisa diminum langsung atau lebih nikmat jika disajikan dengan es batu

Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka Puasaparenting.firstcry.com

Bikin perut nyaman, badan pun terasa lebih bugar. Sepuluh makanan di atas bisa kamu pilih untuk menu berbuka puasa yang sehat. Selamat berpuasa! 

Baca Juga: 7 Rekomendasi Tempat Ngabuburit Seru di Bandar Lampung

Topic:

  • Martin Tobing

Berita Terkini Lainnya