Comscore Tracker

Gak Bikin Perut Buncit, 10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehat

Jadi, sebaiknya makan apa saat berbuka?

Bagi sedang menjalankan diet, puasa sejatinya tak menjadi alasan untuk kita berhenti menjalani program itu. Justru puasa akan membantu program diet lebih efektif. Apalagi kalau kamu mengharapkan diet untuk kesehatan.

Salah satu yang bisa dilakukan yakni menghindari makanan yang mengandung terlalu banyak minyak, gorengan, dan junk food. Jadi, sebaiknya makan apa saat berbuka? Simak 10 makanan sehat yang bisa kamu pilih saat buka puasa berikut ini!

1. Sup ayam terbuat dari irisan daging ayam dan sayuran yang dimasak dengan kuah kaldu ayam. Hanya perlu bumbu dasar, kok

Gak Bikin Perut Buncit, 10 Menu Buka Puasa untuk Diet Sehatberbagai sumber

2. Kamu bisa menambahkan jagung manis dalam sayur bayam bening. Irisan tomat atau labu siam pun juga akan memperkaya rasa

Gak Bikin Perut Buncit, 10 Menu Buka Puasa untuk Diet SehatSayur bayam bening. instagram.com/pancipetualang.id

Baca Juga: Sehat Tanpa Gorengan, 10 Makanan Enak untuk Buka Puasa

3. Capcay terdiri dari aneka sayuran dan beberapa bahan lain, seperti ayam, bakso ikan, sosis, dan sebagainya. Bisa kuah atau kering

Gak Bikin Perut Buncit, 10 Menu Buka Puasa untuk Diet SehatCapcay. instagram.com/sydhikdeanlimargana

4. Kalau ingin bikin ayam suwir kecap, pilihlah dada ayam sebagai bahan utamanya. Lalu, rebus sebentar sebelum ditumis bersama bumbu kecap

Gak Bikin Perut Buncit, 10 Menu Buka Puasa untuk Diet SehatAyam suwir kecap. instagram.com/bowinies11

5. Tumis tahu taoge cukup simpel. Hanya terbuat dari taoge, tahu putih, bawang putih, bawang merah, saus tiram, dan cabai

Gak Bikin Perut Buncit, 10 Menu Buka Puasa untuk Diet SehatTumis tahu taoge. instagram.com/cobamasakakh

Baca Juga: Lima Menu Buka Puasa Kekinian di Bandar Lampung Wajib Kamu Coba 

6. Pepes dada ayam biasanya diberi irisan cabai biar makin menggugah selera. Cocok disajikan bersama nasi hangat dan kerupuk, ya?

Gak Bikin Perut Buncit, 10 Menu Buka Puasa untuk Diet SehatPepes ayam. instagram.com/saltkitchen.id

Baca Juga: Resep Bikin Es Campur Mangga untuk Buka Puasa, Segar Banget!

7. Plecing kangkung disajikan bersama sambal tomat dan kacang tanah. Kalau tak ingin terlalu pedas, hindari cabai rawit yang terlalu banyak

Gak Bikin Perut Buncit, 10 Menu Buka Puasa untuk Diet SehatPlecing kangkung. instagram.com/she_taurisia

8. Sup telur sayuran rasanya tak seperti sup yang biasa kamu temui. Telur yang dikocok di dalam sup berisi memberikan cita rasa tersendiri

Gak Bikin Perut Buncit, 10 Menu Buka Puasa untuk Diet SehatSup telur sayur. instagram.com/iznilaney

9. Cah ayam brokoli dibumbui saus tiram pun terasa begitu nikmat. Perpaduan gurihnya ayam dengan segarnya brokoli bakal bikin nagih

Gak Bikin Perut Buncit, 10 Menu Buka Puasa untuk Diet SehatIstockPhoto

10. Sebagai pencinta balado, pilih telur balado untuk menu buka puasa. Gantikan cabai rawit dengan cabai merah supaya tak terlalu pedas

Gak Bikin Perut Buncit, 10 Menu Buka Puasa untuk Diet SehatTelur balado. instagram.com/pawonndas_teeka

Kamu bisa tetap makan enak saat buka puasa tanpa takut perut jadi buncit, deh. Dari beberapa menu buka puasa untuk diet di atas, mana saja yang jadi favoritmu? 

Baca Juga: 10 Tradisi Kuliner Indonesia Hanya Muncul Saat Ramadan 

Topic:

  • Martin Tobing

Berita Terkini Lainnya